Диета для запуска обмена веществ

http://all-for-food.ru/post/93433543982 http://all-for-food.ru

Диета для запуска обмена веществ (на этой диете отлично функционирует обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

– Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр – До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ все овощи , кроме картошки все фрукты – есть до 12-14 виноград лучше 1 раз в день грейпфрукт можно и даже нужно вечером всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб сухофрукты – не более 5 шт до 12-14 – После 16 только белковая еда! – курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в) – Последний прием пищи за 3-4 часа до сна – Жиров должно быть за день 25 -35 гр – Едим не меньше чем на 1000ккал

mHEHX5meEOw.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s